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はつらつ健康づくり教室
健康教室のご案内（参加者募集）
いつまでも元気でいきいきと過ごすために、ご自身の健康について考えてみませんか？
本教室では、「食事」「運動」「休養」の3本柱について楽しく学びます。生活習慣を見直し、今日から自分に合った方法で実践を始めてみましょう！
対象者
町民（18歳以上の方）
定員
10名程度（※応募多数の場合は抽選となる場合があります）
開催日程・内容
全6回のコースとなります。専門講師による講座や調理実習、各種イベントへの参加などを予定しています。1回のみの参加も可能です。
| 回数 | 開催日 | 内容・テーマ | 講師・備考 |
|---|---|---|---|
| 第1回 | 10月5日（月） | 開講式・腸活について | 南信ヤクルト販売 様 |
| 第2回 | 10月20日（火） | 栄養講座 「元気に食べる・元気に動く からだづくり」 |
諏岡栄養士会主催「フレイル講座」への参加 |
| 第3回 | 11月6日（金） | 麹料理を学ぶ（調理実習） |
かもすや店主 有浦順子氏 |
| 第4回 | 11月20日（金） | 運動講座・たばこについて | ラクティブへの参加 |
| 第5回 | 11月27日（金） | 睡眠と健康 | 東洋羽毛北信越販売株式会社 様 |
| 第6回 | 1月22日（金） | 体づくりについて・修了式 | 富士見高原病院 理学療法士 牛山元氏 |
お申し込み・お問い合わせ
- 申込方法：電話、または保健センター窓口、ホームページ内の申込フォームよりお申し込みください。
- 申し込みホーム：https://logoform.jp/form/gyhs/285981＜外部リンク＞
- 申し込み期限：9月30日
- お問い合わせ：保健福祉課保健予防係（保健センター） 電話番号：0266-62-9134
～食生活改善推進協議会の活動のご紹介～
食生活改善推進員（食改）とは、「私たちの健康は私たちの手で」をスローガンに、健康づくりの活動に取り組んでいるボランティア団体です。
※本講座は、食生活改善推進員養成認定講座です。
年に8回、調理実習や食生活について学習会を実施しています。食事をはじめとした健康について継続的に学んでみたい方、一緒に活動しませんか。会員募集中です！
また、だれでも食堂のボランティアスタッフとしても活動しています。
